Hatha Yoga schenkt mehr körperliches Wohlbefinden, geistige Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude, stärkt das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte. Kopfschmerzen und Verspannungen sowie Rückenbeschwerden verschwinden und die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich. Hatha Yoga baut Stress nachhaltig ab und wirkt verjüngend auf den gesamten Organismus.
Gesund mit Lachyoga
Jeder weiß es und hat es schon gehört: Lachen ist gesund, weil Lachen Stress abbaut, das Immunsystem stärkt und den Blutdruck senkt. Lachyoga führt nachhaltig aus Stimmungstiefs heraus aktiviert die Begeisterungsfähigkeit, den Sinn für Humor und schenkt so einen frischen, konstruktiven Blick auf die Dinge. Lachyogakurse finden einmal im Monat Sonntags in Berlin Mitte statt.
Gabriele Olschewski
Die in vielen Jahren bei meinen Lehrern und in meinen Ausbildungen sowie in meiner persönlichen Yogapraxis erworbenen Er-kenntnisse, erlauben mir, die volle Bandbreite des Yoga in meine Stunden einfließen zu lassen und sie immer auch an die Bedürfnisse der Teilnehmer anzupassen.
Ich erlernte auch das MBSR Programm und vertiefte bei dem buddhistischen Mönch und Schüler von Thich Nhat Han, Adrian Wagensvelt und in eigener Praxis das achtsame Sein. Ich bin ausgebildete Achtsamkeitslehrerin. Was zunächst eine Methode war mehr Ruhe und Klarheit zu erfahren, wurde für mich nach und nach eine Art zu leben und wird auch für meine Yogaschüler erfahrbar. Achtsamkeit ist der Weg in die Tiefe und Genauigkeit der Wahrnehmung, Im Sein verankert, bist Du klar und hast Dein Leben in der Hand. Gabriele Olschewski 2014
seit 2009, Hatha Yogalehrerin (BYV) nach Sivananda,Rückenyoga, Personal Yoga Trainerin,Yoga für Kinder und Senioren, Entspannungstrainerin, Lachyogalehrerin
Achtsamkeitskurse Berlin Mitte
In diesem 8-wöchigen Kurs erfährst du, wie erholsam und leicht sich innere Ruhe anfühlt. Du lernst die Inhalte deines Geistes kennen und betrachten. Du übst, in dir anzukommen und damit die Qualität deines Lebens zu bestimmen und zu vertiefen, oder einfach im Alltag Ruhe zu finden.Die Achtsamkeitskurse starten wieder ab Oktober 2016
Yogareisen, Yogaferien und Retreats
Yogaglück hat viele Facetten. Auf einer Yogareise kannst Du deine Yoga- und Achtsamkeitspraxis auffrischen und vertiefen, ganz neue Erfahrungen machen, aufwachen und ein ganzheitliches Yoga kennenlernen. Nimm dir eine Auszeit, genieße die entspannte Atmosphäre und die einzigartige Natur, tanke Kraft und innere Ruhe. Die nächste Yogareise:Ein Wochenende am großen Lychensee in der Uckermark, vom 06.10. bis 08.10.2017
Kontakt
mail@lachenundyoga.de
Gabriele Olschewski Telefon: (030) 922 13 690 Mobil: 0179 – 252 19 86
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